Une thérapie brève pour des résultats durables
Analyser - Comprendre - Résoudre
À propos
Je m'appelle Charlie Pelletier et je suis psychologue clinicien, diplômé d’un Master en Psychologie de la Santé. Depuis 2017, j’accompagne des adultes en thérapie individuelle.
Mon objectif : vous aider à comprendre ce que vous vivez, à dépasser ce qui vous bloque, et à retrouver du mouvement. Je travaille avec des outils concrets, dans un cadre clair, et toujours dans une relation de confiance.
Mes valeurs
👉 Un psy qui parle !
Les psys et les thérapies ont changé ! Fini le temps où le psy vous regardait dans le blanc des yeux en silence ! Pour moi, cette pratique est dépassée et parfois maltraitante. Je pose des questions, je vous réponds, je vous accompagne. Je crois qu’on avance mieux quand on se sent soutenu, compris, et qu’on sait où on va.
👉 Une vrai relation de confiance
Pour que la thérapie fonctionne, il faut un lien solide. J’accorde beaucoup d’importance à l’écoute et la disponibilité du thérapeute. Mon rôle consiste à comprendre ce que vous traversez et de vous aider à prendre du recul pour vous voir autrement et changer.
👉 Une thérapie qui vous aide vraiment
Je ne fais pas de thérapie pour faire de la thérapie. Le but, c’est que vous alliez mieux, de façon concrète ! Pour moi, une thérapie doit être utile. Vous venez avec vos ressentis, vos difficultés. Moi, j’apporte des repères, des outils, une méthode. Et on travaille ensemble.
👉 Une pratique éthique et sérieuse
Je suis tenu par un code de déontologie strict. Je vous accueille sans jugement, dans un cadre confidentiel et sécurisé. Je m’impose une règle simple : ne jamais perdre de vue votre intérêt et votre rythme. Pour moi, une thérapie doit rester un espace sûr, honnête, et toujours au service de la personne.
Formation
En thérapie, ce qui fait la différence se joue souvent dans les détails. Une technique mal utilisée, une nuance oubliée… et le travail stagne.
C’est pour ça que je me forme en continu : pour garder un œil neuf, affiner mes outils, et remettre en question mes certitudes si besoin. Un bon psy ne sait pas tout. Mais il continue d’apprendre, encore et encore. Parce qu’une seule bonne idée peut transformer une séance, et même débloquer une situation.
🎓 Diplôme universitaire
– Master 2 en Psychologie de la Santé – Université Paris Descartes (2016)
👥 Violences sexistes et sexuelles
– Accueillir les victimes de violences sexuelles – PF31 (2021)
– Sensibilisation VSS – #NousToutes (2021)
🧠 Thérapie Mosaic – Institut Mosaic
– Troubles anxieux (2025)
– Dépression (2025)
– Traumatisme complexe (2024)
– Mosaic Référence (2023)
🧩 Thérapie des schémas – CEFTI
– Praticien (2022)
– Perfectionnement (2023)
🔧 Autres approches
– Thérapie brève orientée solution (2023)
– Approche systémique de l’attachement (2022)
Pourquoi viendriez-vous consulter ?
Parfois, on ne va pas bien sans savoir pourquoi.
Parfois, on sait très bien ce qui ne va pas, mais on ne sait pas quoi faire.
Et parfois, on tient bon, mais ça devient trop lourd.
Consulter, c'est prendre le temps de souffler, comprendre, se débloquer, s'alléger...
On peut venir en thérapie parce que l’anxiété prend trop de place, les relations sont compliquées ou toujours pareilles, on se sent triste, vide, en colère, on tourne en rond avec les mêmes schémas, on ne se comprend plus, ou on ne se reconnaît plus... Bref ! Il n’y a pas besoin d’avoir "une vraie raison" ou d’être "au fond du trou".
Si quelque chose coince, si quelque chose fait mal, et si vous avez envie que ça change, alors c’est une bonne raison de consulter.
Vais-je pouvoir vous aider ?
C'est une question importante et bien légitime ! Je ne promets aucun miracle ni coup de baguette magique. En revanche, j'assure une obligation de moyens : une fois engagé, je fais tout mon possible pour la réussite de la thérapie.
Quels résultats réalistes peut-on viser ?
✅ Comprendre vos réactions
✅ Calmer les angoisses
✅ Apaiser vos relations
✅ Atteindre vos objectifs personnels
Et vous ? Quel serait votre objectif ? Pourquoi viendriez-vous consulter ?
Une thérapie, comment ça marche ?
1. Le premier rendez-vous
D'abord, nous allons rencontrer. Nous ferons le point sur votre histoire, votre quotidien, vos difficultés. Je vous écouterai, je poserai des questions, et je vous partagerai une première lecture de votre situation. À la fin, je vous proposerai un projet de soins.
2. Comprendre ce qui bloque
Le début de la thérapie consiste à bien situer le problème. Ce travail de contextualisation permet de révéler les enjeux profonds qui vous animent. Cette étape vise à mettre en lumière votre mécanique psychologique.
3. Identifier les résistance au changement
Un symptôme a une fonction : il protège, il masque, ou il maintient un équilibre fragile. C'est pour cette raison que changer n’est jamais simple (et c’est normal). Nous explorerons donc ce qui pourrait freiner votre changement. C’est un passage clé de la thérapie.
4. Passer à l'action
Lorsque les enjeux et les résistances sont clarifiés, vient le temps de passer à l’action. Changer nos comportements permettra à votre vie d’évoluer concrètement. Parfois, vous y parviendrez seul·e, et je serai là pour soutenir vos avancées. D’autres fois, les émotions seront trop fortes. Dans ces cas-là, j’utiliserai des outils thérapeutiques comme la thérapie Mosaic, qui permettent de diminuer l’intensité émotionnelle et de faciliter le changement.
5. Consolider et conclure
Quand les choses s’apaisent et que les changements tiennent dans le temps, nous entrons dans la phase de consolidation. L’objectif : éviter les rechutes, renforcer les acquis, et considérer l'espacement des rendez-vous. Le but final est de vous rendre autonome et indépendant.e — pour que vous puissiez vivre votre vie, sans thérapie.
Comment vais-je vous aider ?
🎭 La thérapie des schémas : comprendre vos enjeux personnels
Elle permet de décoder notre logiciel intérieur. Elle identifie les mécanismes invisibles qui nous font réagir toujours de la même façon et qu'il nous faut abandonner pour aller mieux.
🧠 La thérapie MOSAIC : apaiser les ressentis et les émotions
Inspirée de l’EMDR, cette approche permet de désactiver les blocages émotionnels et de réactiver nos ressources profondes. On agit directement sur ce qui fait mal en se concentrant le positif.
ℹ️ La psychoéducation : transmettre
La psychoéducation consiste à transmettre des repères pour permettre à la personne de mieux comprendre son fonctionnement et ses réactions.
Informations
Deux formats de consultations sont possibles :
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Séance de 45 minutes — 70 € :
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Approfondir une problématique complexe
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Prendre le temps d’explorer vos ressentis
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Thérapie MOSAIC
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Séance de 30 minutes — 40 € :
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Faire un point rapide
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Traiter une difficulté ciblée ou un questionnement ponctuel
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Mode règlement
Carte bancaire acceptée.
Remboursement
Pas de tarifs conventionnés avec la CPAM.
Il est possible que votre mutuelle rembourse les consultations.
Durée d'une consultation
Chaque consultation dure entre 45 et 60 minutes.
Annulation
Sauf cas de force majeur, tout rendez-vous annulé le jour-même est dû.
Adresse
3 rue Saint-Papoul 31000 Toulouse
Coordonnées
07 81 02 24 54
cpelletier.psychologue@gmail.com
Horaires d'ouverture
Lundi - Jeudi : 9h - 17h
Vendredi : ouvertures exceptionnelles
Samedi - Dimanche : Fermé
Entreprise individuelle
N° Siret : 82921054100035
N° RPPS : 10008525999
© 2025 par Charlie Pelletier