PROGRAMME AUTONOME
Trois jours pour éradiquer les crises d'angoisse
Des outils simples et puissants pour retrouver sa sérénité
Vous vivez ça ?
1️⃣ Vous ressentez parfois des bouffées d’angoisse sans comprendre pourquoi ?
2️⃣ Vous avez du mal à respirer, le cœur qui s’emballe, et tu vous ne savez pas quoi faire ?
3️⃣ Vous craigniez la prochaine crise, et tu vous vivez avec une peur diffuse au quotidien ?
4️⃣ Vous cherchez des solutions concrètes, pas des explications vagues ou théoriques ?
👉 Vous avez déjà tout vu sur Youtube. Vous besoin d’une méthode claire et efficace 👈
Ce que je vous propose
Un mini programme d'accompagnement unique et spécialement conçu pour les personnes qui vivent des crises d'angoisse. 100% digital, prêt à l’emploi et à trimbaler où vous voulez !
👉 3 jours – 3 leviers – 1 seul objectif : te sentir mieux et vite ! 👈
✅ Jour 1 – Calmer le corps
Techniques simples pour faire redescendre l’angoisse en quelques minutes.
Respiration, ancrage, gestes régulateurs.
✅ Jour 2 – Reprendre le contrôle de l’esprit
Tu apprends à repérer les pièges de ton cerveau en crise – et à en sortir sans t’épuiser.
Tu redeviens acteur, pas spectateur.
✅ Jour 3 – Créer son plan anti-crise
Un outil à personnaliser pour agir dès les premiers signaux.
Tu sauras quoi faire. Et surtout, tu sauras que tu peux le faire.
"J'ai déjà tout essayé..."
👉 Evidemment que vous avez déjà tout vu sur Youtube et tout lu sur internet 👈
Comme 100% de mes patients anxieux !
Je n'ai pas du tout envie de vous fournir du contenu bidon ou réchauffé ! Au contraire, je souhaite vous proposer des solutions nouvelles, auxquelles je crois et que j'utilise en consultation avec mes patients.
Ce qui va changer
🧭 Retrouver de la maitrise sur ce qui vous arrive
✋ Désamorcer une crise si elle survient
🛠️ Utiliser des outils concrets
💨 Respirer enfin.
F.A.Q.
👉 Et si ça ne marche pas ? 👈
Vous ne prenez aucun risque. Si vous ne ressentez aucun bénéfice, vous pouvez me contacter ici. Je préfère que vous soyez aidé·e que déçu·e.
👉 Je suis déjà en thérapie. C’est compatible ? 👈
Oui. Ce micro-programme est conçu pour être utilisé en autonomie et n'interfère dans aucune thérapie. Au contraire !
👉 Est-ce que c’est pour moi ? 👈
Si vous faites des crises d’angoisse et que vous voulez une solutions concrètes et utilisables tout de suite : oui.